Programme
UpDate "Renouveau"
Durée 21 jours
La deuxième étape, vers une alimentation saine et consciente. Étude des processus physiologiques du corps, modification des habitudes alimentaires, consolidation d'un nouveau mode de vie.
Objectifs du cours:
✨Changer ou ajuster les habitudes alimentaires
✨Booster votre métabolisme
✨Commencer à brûler les graisses
✨Apprendre à composer des repas équilibrés
✨Restaurer les rythmes circadiens
Un programme pour ceux qui:
⭐️Veulent réapprendre à vivre pleinement
⭐️Ne savent pas comment intégrer des habitudes saines dans leur vie au quotidien
⭐️Prennent soin de la santé de toute la famille et sont prêt(e)s à commencer par eux-mêmes
⭐️Sont déjà passés par ce chemin, mais manquaient de motivation, de connaissances et de structure
⭐️Sont prêt(e)s à essayer le jeûne intermittent accompagné
⭐️Ont tenté le jeûne, ont rencontré des difficultés et/ou un malaise, mais veulent réessayer sous un contrôle strict
⭐️Pratiquent une alimentation saine, mais n'ont jamais obtenu le résultat souhaité
Convient aux femmes allaitantes (inadapté pour les femmes enceintes)
Comment ça fonctionne:
Pendant trois semaines, progressivement, sous mon contrôle, nous allons introduire des restrictions sur certains produits néfastes. Tout cela sera accompagné de conférences audio ou vidéo avec des explications théoriques. Ceci est nécessaire pour que vous compreniez comment fonctionne ce qui se passe avec votre corps.
Le programme de nutrition comprend des éléments suivants:
🌱Jeûne intermittent
🌱Régime cétogène et paléo (augmentation de l'apport en graisses et diminution de l'apport en glucides)
🌱Des éléments de l’alimentation crudivore
🌱Alimentation intuitive
🌱Autophagie (état de régénération naturelle des cellules et des tissus dans un contexte de jeûne)
Le contenu du programme:
🔸Liste des produits requis
🔸Documents avec tableaux
🔸Cours théoriques
🔸Compte-rendu de chaque programme avec mes instructions
🔸Analyse et correction de vos assiettes si nécessaire
🔸Recettes délicieuses et saines
🔸Recommandations générales par vidéo d'un psychologue
🔸Cours de hatha yoga avec un spécialiste
🔸Un ensemble d'exercices simples pour rester en forme
🔸Discussion générale avec mon soutien, ma motivation et l'analyse de vos questions
Résultats du programme:
⭐️Perte de poids
⭐️Adapter le nouveau système nutritionnel à la vie quotidienne
⭐️Redémarrer les processus naturels et physiologiques du corps
⭐️Améliorer l'état général et augmenter le tonus du corps
⭐️Se débarrasser de l'œdème
⭐️Améliorer l'état de la peau
⭐️Délectez-vous d'une nourriture saine, savoureuse et colorée
Coût:
Suivre le programme en groupe avec mon soutien
85 €
Motivations quotidiennes de ma part, consultations régulières et réponses aux questions. Vidéos utiles. Communication dans une discussion générale avec d'autres étudiants.
Réussir le programme avec mon accompagnement personnel
155 €
Toute la partie théorique reste inchangée.
⭐️En pratique, je contrôle votre progression et votre adaptation au cours, et ajuste le programme en tenant compte des caractéristiques individuelles de votre corps et d'éventuelles maladies.
⭐️Je donne des recommandations nutritionnelles individuelles
⭐️Conversation avec chaque participant au cours
⭐️Des sessions en ligne sont fournies Conversation individuelle avec chaque participant au cours.
⭐️Tous les jours, je vous accompagne en chat privé individuel.
⭐️Coaching individuel de 45 minutes une fois par semaine.
Au programme,
✨Approfondissement de certains sujets
✨Pratique de la méditation
✨Apprentissage des techniques PNL (programmation neuro-Linguistique)
Ce tarif convient à ceux qui:
📍Ont de soucis de santé
📍Sont gênés de partager ses rapports et ses observations avec le groupe
📍Manque de temps pour participer au chat commun
📍Des difficultés surgissent...
Le programme UpDate « Renouveau » se présente comme une étude à grande échelle des habitudes alimentaires, et la formation d'une approche pleinement consciente de la nutrition. Vous apprendrez à vivre pleinement votre vie, sans inhibitions, tout en adhérant à un système nutritionnel adapté à votre corps.
Elena Nova
Accompagnement individuel
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Valable avec l'achat simultané d'un Détox intensif «Renaissance» et du programme UpDate «Renouveau»
Le coût de deux programmes avec achat simultané et accompagnement VIP dont un feedback individuel.
205 €